いつとこ気まぐれブログ 

itutoko.exblog.jp
ブログトップ

タグ:ダイエット ( 79 ) タグの人気記事

いちご大福ーー♪

今日の おやつ。

私の大好きな いちご大福ーー(^^)

まずは 1番美味しそうな写真から
c0135361_10262020.jpg

きゃーっ!
見ただけで笑顔になれるね。


これは氷見の「山岸ちまき本舗」のお菓子です。
c0135361_10262159.jpg

いただいたものなので店の場所はわかりませんが。

袋を開けると…
もう まんま いちごのカタチだね。
c0135361_10262166.jpg


写真を撮り終えたら、即 私のお腹の中にINしちゃいました。笑

美味しかったー♪

ダイエット中だと言うのに、ホントおやつはよく食べるようになりました。
ヤバいかな?


[PR]
by itutoko | 2017-03-25 10:12 | 食べ物・飲み物
2年前に、まったく受けていなかった健康診断を受けたのがキッカケで行くようになった内科医院。
それまで歯医者さん以外に病院なんて行く事が無かったから、私にとっては人生初の「主治医」と呼べる人ができた。

2年前…
血圧が高いのとメタボで引っかかり、先生には行くたびに「では体重を計りましょうね。」と言われるが「えーー⁉︎ 今日は計るつもりで来てないからお断りします。」と断ってきた。
いやいや…普通は断らないよね。笑
なんせ優しい先生だからね。

体重が減ったことは去年の健康診断で証明済みとは言え、あくまで8か月前のデータだから今回は素直に計りました。

8か月前より5キロ減った事、2年前の健康診断の時より13キロ減った事をあらためて知った先生。
「よく頑張りましたね。血圧も良好だし、やっぱりスリムになると若く見えますしね、これからはコレを維持できる程度に頑張ってください。」

んふ…褒められちゃったー♪
なんか嬉しかったな(^^)

さてさて話は変わり
みなさま花粉の方はいかがですか?
なんか最近花粉の量が多いですよね。

クシャミ、鼻づまり、目のかゆみ
最悪です。

昨日、主治医の先生に相談したら薬を処方してくれましたぁ〜。

これは10日分ですが、季節が終わる頃までの分をいただいてきました。
助かるな。
c0135361_09155576.jpg





[PR]
by itutoko | 2017-03-24 05:43 | ダイエット・ウォーキング
ほぼほぼ 週に1回
ダイエットの敵である、炭水化物に炭水化物 をやってしまう私。

カップラーメンを食べる時は、必ず!
そう 必ず ごはん を付けちゃってます。
c0135361_20152747.jpg

一応 遠慮して 小さいお茶碗に7分目くらいにしてますが。

ダンナは、カップ焼きそばに普通のお茶碗に普通盛りくらいかな。

ダンナは私と結婚する前から、ラーメンやうどん、焼きそば、お好み焼きに ご飯 という人でした。
そんな事をしていなかった私は最初は驚きましたよ。
でも慣れると不思議なもので、私もご飯無しではいられなくなりました。
だから太ったのかな? この結婚生活003.gif

さてさて…
お昼は油断しちゃったけど夜は守ってますよ!
今夜も鶏肉入りの野菜スープとキャベツの千切り、そしてハッサクです。
c0135361_20152881.jpg


今日はスポーツクラブで45分のウォーキングと、少しだけ筋トレをしてきました。
これでチャラかしら。




[PR]
by itutoko | 2017-03-22 19:37 | ダイエット・ウォーキング

久しぶりのGU

昨年10月下旬に高岡にオープンしたGU

当時、10キロのダイエットに成功したばかりだったから、うれしくてデニムパンツをまとめて3本買っちゃったんだよね。

あれから5か月!
まだまだダイエット続行中の私。
嬉しい事にちょっとだけサイズダウンしたんです003.gif

いま記録を見てみたら、5か月前の体重から更に3キロ減っていました。

買ったデニムパンツ3本中、ホワイトのはまだ1度も はいてないのに、確かにウエストがゆるいのと、太ももにも余裕がある。

友だちに「ピタピタサイズの方が細くみ見えますよ‼︎」と言われた。
彼女をマジマジ見たけど確かに細くてカッコイイんだよね。

だから今日は以前より ひとまわり小さいサイズを買ってきましたよ。

まだまだ痩せると期待を込めて…
今日は1本にしておきました。
c0135361_20195142.jpg


あと
ピアスも買ってきましたー♪
c0135361_20591232.jpg

2組で590円ですよ。 安!


[PR]
by itutoko | 2017-03-19 19:59 | ダイエット・ウォーキング
昨日は東京の義姉を見送り、滋賀の義姉とダンナと3人でサイゼリヤへ。

ランチメニューは頼まず単品で注文!

マルゲリータ
c0135361_03571147.jpg


久しぶりにエスカルゴと辛味チキン。
ムール貝も美味しかったーー(^。^)
c0135361_03571103.jpg


エスカルゴの器に残ったオリーブオイル
フォッカチオを付けながら食べました。
c0135361_04091147.jpg



春キャベツのペペロンチーノ
c0135361_03571242.jpg


アラビアータ
c0135361_03571395.jpg


ダンナだけ白ワイン
c0135361_03571326.jpg


ダンナは珍しくビールまで飲んでいました。

やっぱり楽しいと食はススムものですね。

それにしてもダイエット中の私
昨日のお昼から食べ過ぎだよね(^^;
やばっ!




[PR]
by itutoko | 2017-03-07 03:31 | ランチ・外食

義姉たちと家飲みーー♪

滋賀県と東京から来た義姉たちと家飲みしましたーー(^。^)

久しぶりにチーズフォンデュとアヒージョ
せっかくアスパラを2束買ってきたのに、入れるの忘れちゃいました。
それにしてもちょっとニンジンが多すぎ!

c0135361_03301007.jpg


朝から塩コショーして寝かしておいたチキンを焼きました。
c0135361_03301102.jpg


そら豆を茹でてからゴマ油と醤油で味付けしました。
c0135361_03301283.jpg


メンチカツ
c0135361_03301330.jpg


氷見で買ってきた大きなホタテの串焼き
これ、サイコーに美味しかったーー♪
c0135361_03301346.jpg


この他、いろいろ食べまくってしまいました。
ダイエット中なのに大丈夫かな?




[PR]
by itutoko | 2017-03-06 16:35 | 家飲み
うちの近くにある お菓子屋さんの「吟遊パイ」
これ好きです。
c0135361_10341264.jpg


パイ生地の中は あんこです。
甘すぎなくて美味しい〜♪
2個は軽く食べられるけど、ダイエット中だから1個でガマン!
c0135361_10341343.jpg


昨日、ダイエットを始めて最高に低い体重を記録しました〜037.gif

しばらく減らなかった体重!
まぁ それなりに食べていたから仕方ないけど、増えなかった事が救われました。

ついに50キロ台に突入する事ができました。
やったーーっ003.gif
はは…初めて体重を明かしちゃったー023.gif






[PR]
by itutoko | 2017-02-26 10:16 | ダイエット・ウォーキング

朝から食べ過ぎじゃね?

今朝は大好きなチーズトースト

c0135361_13173818.jpg


いつもなら、ここにコーヒーとヨーグルトなんだけど、今朝は手もみジューサーで作ったバナナジュースとコーヒーでした。
c0135361_13173994.jpg


バナナジュースはバナナ1本使っているし、普通のトーストにすれば良かったかも?

でも…悲しいかな 何の迷いもなくペロリといっちゃった ダイエット中の私です015.gif


[PR]
by itutoko | 2017-02-18 13:05 | ダイエット・ウォーキング
近所のおばあちゃん
ホントいつも良くしていただいてています。

うちがパンが好きなのを知っていて、うちが行かない少しお高めのお店のパンを持ってきてくれます。

今日はコレです。
c0135361_21385665.jpg

左から
粗めのピーナッツバターのミニバケット。
真ん中はチーズパン
右は イチジクとクルミかな。

今日は唯一 週2日飲む日の初日なので、このパンはワインのお供になりました。
美味しかったなぁ〜♪

そう言えば…最近体重はいっこうに減りません!
まぁ〜ダイエット中だと言うのに、結構食べてるから 当たり前なんだけどね。
現在、マイナス12キロのまま。
せっかく13キロ減ったのに、1キロ増えちゃいました。

気合い入れなきゃね。


[PR]
by itutoko | 2017-02-12 20:45 | ダイエット・ウォーキング
せっかく入会したからには行かなくちゃ‼︎
と言う事で、週3〜4回スポーツクラブに行ってます。

メンバーズカードです。
c0135361_21340400.jpg


できるだけスタジオの時間に合わせて行きます。
1番楽しいのは、やっぱり ZUMBA (ズンバ)かな003.gif
受講生がたくさんいるから、自分のダンスが間違っていようが全然関係ないし、ベテランさんたちがノリノリなのでホント楽しいです。

エアロビや踏み台を使ったステップは順番を覚えるのがタイヘン!
汗びっしょりです。

行ける時間の都合で、ウォーキングマシンだけの日もあります。
今日も3時過ぎから45分間、びっしり歩きましたよ。少し傾斜を付けて歩くので、これまた汗びっしょりです。

その後はシャワーして、最後にマッサージチェアーで15分間 全身をマッサージです。
これが気持ち良い023.gif
明日も行けたら行かなくちゃね。



[PR]
by itutoko | 2017-02-04 20:53 | ダイエット・ウォーキング

日常の何気ない出来事や、お気に入りのもの、出会った人とのエピソードなどを中心に…気の向くままご紹介しています。


by itutoko