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高級な?プリッツ?

今日いただいたお菓子です。

バトンドール というお菓子
見た目はプリッツです。
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江崎グリコです。
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こんな小袋が6袋入り
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バター味が濃厚で超美味しい〜〜♪
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ワインに合いそう(^-^)



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by itutoko | 2017-07-07 22:06 | 食べ物・飲み物

昨日も はま寿司

はま寿司のシャーベット、初めて食べました。

はま寿司でデザートを食べる習慣がないんだけど、今回は無料だったので食べました。
食後のデザートって美味しいよね。

柚子のシャーベットです。
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美味しかったよ。
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これコレ!無料券と割引き券
ダンナは先週から冷やしうどんにハマってます。
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こちらは携帯クーポン
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若い頃はクーポンを使うのがカッコ悪い!セコい!と思っていたけど、今では全然平気になりました(^.^)

ポイントを上手に貯めるのも趣味みたくなっちゃってます。


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by itutoko | 2017-07-04 05:48 | ランチ・外食
2週間前にも行った「ふらっと」だけど、はしご3軒目だったから濃いめのハイボールしか記憶になく(-_-;)
つまり、相当酔っ払ってたんですが…笑笑

昨日は
ダンナと2人で行ってきましたよ。
嬉しいことに我が家から徒歩5分弱の距離。

混んでたので、初めてカウンター席に座りました。


チーズの お好み焼き
美味しすぎるーー♪
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ジョッキごとキンキンに冷えてるビール。
写真を撮る前に飲んじゃいましたが…。
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明太子オムレツ
明太子がたくさん入っていて美味しいの。
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豚キムチ
野菜がシャキシャキで うまし。
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冷やしトマト
口あたりがサッパリで うまし。
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半分以上 食べちゃった 焼きうどん。
焼きそばも好きだけど、焼きうどんも好き。
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ハイボールは3杯飲みました。 いや4杯かな笑
普通の濃さです。
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たまたまお隣にいた おっちゃんが作った、夜店で売ってるリンゴ飴やパイナップル飴をいただきました。
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製作 & 販売 をしてる おっちゃんです笑笑。
相当 酔っ払ってる ごようす^_^
楽しかったです。
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ふらっと の入り口です。
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ダンナは お好み焼きが大好き!
以前から「ふらっと」に行きたい、行きたい!と言っていたけど
2週間前は はしご3軒目だったから食べれなかったんだよね。
今回はやっと実現して満足げでした。



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by itutoko | 2017-07-03 07:28 | 飲み会

ガリガリくん

久しぶりにガリガリくん、食べました。
しかもリッチシリーズ。

グリーンスムージー味
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すごい色
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味は…
まっ!こんなもんかぁ〜。という感じ。
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by itutoko | 2017-06-30 18:12 | 食べ物・飲み物
はま寿司の うどん。

すだち と おろしの冷やしうどん。
初めて食べました。

これがすごく美味しいの♪
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サイドメニューは あまり食べない方だけど、毎回食べたくなる美味しさです。

来週も食べよう(^^)


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by itutoko | 2017-06-29 15:17 | ランチ・外食
果物はなんでも好きだけど、特に好きなのが さくらんぼ。

ご近所の人に頂きました。
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佐藤錦です。
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開けたら最後。 一気に1人で食べてしまいました。
美味しかった〜♪

おかわりっ! って言いたい。



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by itutoko | 2017-06-22 15:53 | 食べ物・飲み物
はま寿司に行くと、いつも同じネタを選んでしまうんだよね。

これは、サーモンアボカド
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ハマチの柚子塩
コレは2皿頼んでも良いくらい好き。
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マグロの3種盛りです。
贅沢握りだから、これだけ150円
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海老の天ぷらはアツアツで美味しい。
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サバの押し寿司
これは絶対食べたい1つかな。
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今回は5皿食べました。

ダンナは、こんなお肉や
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海老アボカド
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何かの天ぷら。
海老の天ぷらも食べてました。
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ダンナは4皿。
私の方が1皿多かった(^^)

お会計で店員さんを呼ぶとき、
ダンナ側に私の1皿を重ねて、私の方が少ないんだよ〜という無駄なアピールをしてしまいます。





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by itutoko | 2017-06-13 22:32 | ランチ・外食

結局ダイエットって…

30年近く、なんらかのダイエットに挑戦しては、少し痩せて…
そして痩せた体重より多くリバウンドする!という繰り返しをしていました。
つまり、太り続けた事になりますね。

ダイエット法はいろいろ。
テレビや雑誌で特集されたもの、知り合いのクチコミなどなど。
単品喰いなんかも結構やりましたよ。
ゆで卵だったり、バナナ、リンゴとかね。

面倒な運動は無しで、高い高いサプリメントを飲んだり、お粥だったり、水に溶かしたものを食事に置き換えたりとかね。

今回、マックス時から13キロの減量に成功してみて思った事は…

そのダイエット方法が長く続けられるかどうか?ってことが大切なんじゃないかな。と思いました。

単品喰いって、何年も続けられる?
高いサプリメントを何年も買い続けられる?
食事に置き換えるのだって、結構高いですよ。
私も経験しましたが、高いから最終的に買わなくなる!そして…仕方なく元の食事に戻る。

でも元の食事に戻しても、しばらくは太らないんです。
あれ?太らないやん! ヤダ!もしかして このまま太らないんじゃない?と安心してしまうのです。

ここからが怖いのです。
なかなか太らないもんだから、今まで我慢した分 どんどん食べてしまうんです。
しかも体重も測らずにね。

で、久しぶりに体重を測ったら…
えーーーーっ‼︎ うそーーーっ!なんでーーっ!
取り返しができないくらいリバウンドしているのです。

いま私は完全ではないけど、ある程度の減量に成功しました。
でも太りたくなかったら、これからも続けなければなりません。

いま現在の私です。
洋服によって見え方が違いますが、BMI的には あと5〜6キロ痩せないといけません。
パンツ姿の方が細く見えたかなぁ〜^^;
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ポイントは
続けなければならないからこそ、長く続けられる方法を探す、選ぶ、しかないのです。

運動はしたくないのよね! と、言う人がいます。私もそうでした。
でも…年齢とともに新陳代謝が低下してます。
太った人は…私もそうですが
消費カロリーよりも食べる量が多いから太るわけですよね。

食べないでいられれば1番いいけど、食べない訳にはいきません。 食べたいです。
健康的に痩せるには、やっぱり運動は必要なんです。新陳代謝を上げるために運動をやるしかないんです。

運動して食べる物と食べる量と食べ方をコントロールすれば必ず痩せます。

なんか熱く語ってますが、30年近くダイエットを繰り返し、失敗していた私だから言えるんです。

私は昨年の5月14日からダイエットをはじめました。
1年1ヶ月になります。
13キロ痩せました。 今は維持をしているだけで、それ以上は痩せていませんが。

あんなに続けられなかった運動は、
難しい事はせず、まずはウォーキングから始めました。

朝、早く起きれれば朝のウォーキング。起きれなければ夕方だったり、昼間だったり。
1時間は歩きます。

私の場合はポケモンGOを楽しみながらだったので続いたかもしれません。

食事は…
朝は、ご飯かパンです。
どちらかと言うとご飯にすることが多いかな。
お腹が空いて辛いのは嫌なので結構な量を食べます。

お昼は、今はご飯も食べる時はありますが、ダイエット開始当時は炭水化物は食べないで、鶏肉がゴロゴロ入った野菜たっぷりスープと揚げ物やハンバーグなどのおかず。お豆腐も食べました。
これだけで お腹いっぱいです。

野菜たっぷりスープは左の大きな お椀を使います。 右は普通サイズのお椀です。
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夜は絶対に炭水化物は食べません。
今でも食べてませんよ。
鶏肉がゴロゴロ入った野菜たっぷりスープをお腹いっぱい食べます。

大きなお椀に山盛りです。
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あと、野菜サラダの大盛りかな。
この時はキャベツでしたが、レタスやトマト、キュウリの時もあります。
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これが基本です。

友だちとの飲み会やランチは行きますよ。行かないとストレス感じますからね。
ただ翌日に少し意識して食べる量をコントロールします。


夜、ダンナのためにカレーを作っても私は食べません。
その代わり朝食として、普通にカレーライスを食べます。ヤキソバや鳥の唐揚げなんかも朝ですよ。

さすがにラーメンはお昼ですが。

あと週末の2日間は何の制限もせず、好きなだけ飲んで、好きなだけ食べる! と、決めています。
私のブログを見ているとわかりますが、結構食べてますよ。
それをする事でストレスが溜まらないんですね。

この方法が、ずっと失敗してた私にピッタリ合ったのです。
今でも続けられてるから。

おやつも食べますよ。
今日は3時に いただいたシュークリームを食べました。
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生クリームとカスタードクリームが入ってました。美味しい〜♪

こんな時は、夕飯のスープの肉を少しだけ減らします。

お腹が空いて辛い〜!と言う事は、できるだけ無いようにすることが大切です。

私はお腹が空いたら我慢しないで、キュウリを1本とかトマトを食べたりとか、牛乳をひと口飲んだりとか、自分の中で低カロリーと思える物を食べたりします。

こうして私は私なりに長続きできる方法を探し当てることができました。

私の方法が正しいとは言えないし、誰にでも続けられる方法でもありません。
自分に合った方法かどうか?です。

皆さんも見つかるといいですね。
最後に…体重は毎日決まった時間に計りましょうね。 バロメーターですから。

長くなりました。
最後まで読んでいただいて ありがとうございました。





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by itutoko | 2017-06-10 16:04 | ダイエット・ウォーキング

ミートKURUMAの串カツたち

久しぶりに、くるまの肉屋さんで串カツやコロッケなどなど買ってきました。
正式名称は「ミートKURUMA」
私は昔から、くるまの肉屋さんと呼んでいますが。


これは串カツ
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ハムフライ、カレーコロッケ、豚肉の素揚げ。
くるまの肉屋さんは何でも美味しいんだよね。
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昼間から これをつまみに飲み始めました。
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ここです。 駐車場側から撮りました。
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塩コショウだけのステーキもね。
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昼間の酒は美味しいなぁ〜(^.^)




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by itutoko | 2017-06-06 13:32 | 家飲み
今日は鴻巣市と行田市からお友達が遊びに来ました。
せっかく富山県に来たのだから、お寿司だよねー♪ と言う事になり、高岡では人気の「すし食いねぇ!」に行く事になりました。

新高岡に10時47分に到着してすぐにお店に行ったのですが、駐車場はすでに満杯!
11時オープンで11時03分には満席で、しかも予約が5番目! もう驚きました。
私たちの後にも続々とお客様が…

20分強待たされてテーブル席へ
1番人気の 満腹ランチ20食限定は私たちが入店した11時03分には売り切れ状態!

せっかくだから、特上ランチにしましたよ。
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これが また美味しいんだ。
いつも行ってる回転寿司とは違うなぁ〜。

あら汁が付いていますよ。
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この あら汁もメチャ美味しいーー(^.^)

私たちが食べている頃には待ち席は満員で、入口付近には立ってる人も!
すごい人気です。

また行きた〜い! そう思う「すし食いねぇ!」でした。




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by itutoko | 2017-06-03 16:56 | ランチ・外食

日常の何気ない出来事や、お気に入りのもの、出会った人とのエピソードなどを中心に…気の向くままご紹介しています。


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