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いま北陸新幹線で高岡に向かっています。

早くホテルを出れたので、新幹線にも予定より1時間早く乗ることができました。



豪華な朝ごはんです。
東京駅の地下街で買いました。
旅行中はダイエットはこっちに置いときます。 こっちって どっち?笑笑
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9時32分に乗って すぐ食べ始めましたよ。
ふふ…ビール付き


唐揚げに 2本目のビール。
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美味しかった〜♪



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by itutoko | 2017-05-22 11:08 | 旅行・温泉
踏台運動に、ダンベル体操を組み合わせた基礎体力向上や、シェイプアップにも効果的なクラスに参加するため、今日はスポーツクラブの仲間とスタジオ前で待ち合わせしました。

人気のあるクラスなので、定員ギリギリのところを彼女が私の分も確保してくれたので、なんとか受ける事ができました。

音楽に合わせて、ダンベルを持ったまま踏台を上ったり下りたりするわけだから、消費カロリーがハンパないんです。
45分間で315kcal❗️ですよ。

ダンベルを持った手もバンザイしたり下ろしたり、横に上げたりと…ホント良い汗をかきました。

帰りぎわ
彼女が何やらバックからゴソゴソと出して渡してくれたのが、御守り!

コレです。
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関野神社の御守りです。
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こんな袋に入ってました。
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そうなんです。
いよいよ私…来週の火曜日からハワイ旅行なんです。

「こんな近いところのでスミマセン。本当は旅行用の御守りがあるところもあるんだけど、ここには無くて普通の御守りになっちゃいましたが、気を付けて行って来てください。」と。
なんか、すっごい嬉しくて… もうチョイで涙が出そうになりました。

御守りを渡してくれるなんて… 。
若いのに、なんて気が回るんでしょう。

今日はホント、おばちゃんは感動しちゃいましたよ。
ありがとう〜(≧∀≦)


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by itutoko | 2017-05-13 17:04 | うれしかった事
イチゴミルクを久しぶりに作ってみました。
冷凍にしておいたイチゴです。

例の100円ショプの手もみジューサーでイチゴをつぶして、牛乳と まぜまぜ。


まだチョイ凍ってるからイチゴが立ってます。
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なんか美味しそう。
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スプーンで食べながら飲みます。
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冷たくて歯にしみる〜〜♪

すっかりイチゴと牛乳が混ざりました。
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私はお砂糖を入れないので、ヘルシーだよね?
最近、ダイエット中です!って言えないくらい体重が減りません!
むしろ1キロ増えたんじゃね?ってくらいかも。。。ヤバいです。

来週はハワイだと言うのにな(^^;;



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by itutoko | 2017-05-11 16:56 | ダイエット・ウォーキング
今朝は5時前に起きたので、久しぶりにウォーキングに行ってきました。

古城公園は ぼちぼち ツツジが咲きはじめてます。
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私、初めて見たんだけど
コレって、松ぼっくりになるんじゃない?
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ほら こんなに たくさん!
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八重桜がまだ咲いていました。
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堀のカモ
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日傘を差してウォーキングしてる人、他にいないよね。
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1時間20分くらいのウォーキング!
今が1番良い季節ね。


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by itutoko | 2017-04-30 08:50 | ダイエット・ウォーキング

シュークリームーーー♪

今日、シュークリームをいただきました。

これで〜す。
きゃーっ 6個も入ってるーー(^-^)
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ハード系の皮に、ザラメが付いてるタイプ。

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中の生クリームが甘すぎず、美味しい〜♪
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あ〜 しあわせで〜す。
こんな日はダイエットの事は こっちに置いといてーっと。笑



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by itutoko | 2017-04-08 17:25 | 食べ物・飲み物

「かつや」のお弁当

ダイエット中だと言うのに…

先週食べた「かつや」のランチが美味しかったから
今回はお持ち帰り弁当にしてみましたよ。

物置きの大掃除もあったから、午前中にすべての用事を済ませて、ビールを飲みながらのお弁当! 最高です。

真上からだから、大した量に見えないかな?
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ぜんぶ取り出してみました。
先週と同じく、海老2本、メンチカツ2枚、ヒレカツ2枚
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このほうが食べやすいもんねー♪
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先週のブログを見たら
お店で丼にのってる方が美味しそうに見えるかな。



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by itutoko | 2017-04-05 02:32 | 家飲み
今朝、体重を測ったら…
増えてましたー(^^;;
そりゃそうだ! 食べてるもんね。

にも かかわらず、今日のランチはボリューミー‼︎

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普段は絶対に残さない私が…今日は最後にご飯 残しちゃった。
ホントお腹一杯で、ブログを書いてる今も …3時間くらい経った今も何にも食べたくないんだよね。

これから夕飯の買い物なんだけど、買えるかしら。



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by itutoko | 2017-03-27 15:18 | ランチ・外食
今日はお天気が良かったので、久しぶりに古城公園に行ってきました。

やっぱりウォーキングマシーンより、外を歩く方が私には向いてるかな。

射水神社の紅梅
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こっちは白梅かな。
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きれいだね。
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やっぱ良いな、公園。
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私の影
寒いので着込んでます。
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by itutoko | 2017-03-25 19:37 | ダイエット・ウォーキング

いちご大福ーー♪

今日の おやつ。

私の大好きな いちご大福ーー(^^)

まずは 1番美味しそうな写真から
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きゃーっ!
見ただけで笑顔になれるね。


これは氷見の「山岸ちまき本舗」のお菓子です。
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いただいたものなので店の場所はわかりませんが。

袋を開けると…
もう まんま いちごのカタチだね。
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写真を撮り終えたら、即 私のお腹の中にINしちゃいました。笑

美味しかったー♪

ダイエット中だと言うのに、ホントおやつはよく食べるようになりました。
ヤバいかな?


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by itutoko | 2017-03-25 10:12 | 食べ物・飲み物
2年前に、まったく受けていなかった健康診断を受けたのがキッカケで行くようになった内科医院。
それまで歯医者さん以外に病院なんて行く事が無かったから、私にとっては人生初の「主治医」と呼べる人ができた。

2年前…
血圧が高いのとメタボで引っかかり、先生には行くたびに「では体重を計りましょうね。」と言われるが「えーー⁉︎ 今日は計るつもりで来てないからお断りします。」と断ってきた。
いやいや…普通は断らないよね。笑
なんせ優しい先生だからね。

体重が減ったことは去年の健康診断で証明済みとは言え、あくまで8か月前のデータだから今回は素直に計りました。

8か月前より5キロ減った事、2年前の健康診断の時より13キロ減った事をあらためて知った先生。
「よく頑張りましたね。血圧も良好だし、やっぱりスリムになると若く見えますしね、これからはコレを維持できる程度に頑張ってください。」

んふ…褒められちゃったー♪
なんか嬉しかったな(^^)

さてさて話は変わり
みなさま花粉の方はいかがですか?
なんか最近花粉の量が多いですよね。

クシャミ、鼻づまり、目のかゆみ
最悪です。

昨日、主治医の先生に相談したら薬を処方してくれましたぁ〜。

これは10日分ですが、季節が終わる頃までの分をいただいてきました。
助かるな。
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by itutoko | 2017-03-24 05:43 | ダイエット・ウォーキング

日常の何気ない出来事や、お気に入りのもの、出会った人とのエピソードなどを中心に…気の向くままご紹介しています。


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