いつとこ気まぐれブログ 

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雪が降る中、ウォーキングをしてきました。

そして昨日と同じ場所で写真を撮ってみました。

雪がこれだけ積もってます。
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これが昨日です。
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ワンコの足あとと飼い主さんの足あと。
なんか懐かしくて写真を撮りました。
うちの茶々が生きていれば、こんな足あとが付けられたのにな。
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これは私〜〜〜♪ ガニ股で〜す。
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こんなに寒いのに、よく行ったわ。
もう無理だぁ〜020.gif



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# by itutoko | 2016-12-16 18:09 | ダイエット・ウォーキング

今朝は雪

北陸地方は今日は雪です。

昨日の朝、高岡は初積雪だったんだけど、これまでにも2〜3度みぞれ混じりの雨が降りました。
今朝は2度目の積雪です。

とは言っても1センチくらいだけどね。
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この程度です。
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でも、寒っぶいわ〜015.gif
これからこの寒い冬が続くと思ったら気が遠くなるわ。


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# by itutoko | 2016-12-16 09:16 | 生活

久しぶりのウォーキング

12月に入ってからウォーキングがなかなか行けないでいる。
これだけ寒いと、さすがに行けない。

今日は「よし!」と気合いを入れて行ってきた。

古城公園も寒々しいね。
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北陸ならでは風景で、植物には雪囲いがしてあるよ。



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# by itutoko | 2016-12-15 15:30 | ダイエット・ウォーキング

久しぶりの はま寿司

休日のお昼は必ず外食と決めてるんだけど、今日は久しぶりに「はま寿司」に行ってきました。

私はお刺身系は大好きなんだけど、はま寿司に来ると…なんちゃって寿司(回転寿司ならではの)を注文する事が増えます。
ダイエットの事は考えないでいるけど、ダンナも私も5皿程度でやめてます。

これらは私が食べた5皿です。

サーモンアボカド
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揚げたてのエビ天
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牡蠣フライ
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これは普通に
ブリの柚子塩
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鯖の押し寿司
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あさりの味噌汁
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夕方飲む時間が早いので、少なめに食べておけばお酒が美味しいんだよね。


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# by itutoko | 2016-12-12 17:56 | ダイエット・ウォーキング

手軽なピザ うまし。

この前、義姉が来た時に材料を買ってくれてたのに、やらずにいたピザ。

今日焼いてみました。
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実は私、このピザ生地って買った事がなかったの。
だから今回、初体験です。

ケチャップでも良いらしいけど、一応トマトソースを買ってきました。
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さーっとぬって
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玉ねぎ、ピーマン、ベーコン、チーズをのせてみました。
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美味しくて驚きました‼️


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# by itutoko | 2016-12-11 20:18 | 食べ物・飲み物
先日、兄から電話があり「ホントに痩せたなぁ〜昔のお前を思い出すよ。毎日ブログを見てるけど食べ物の事ばっかりで笑えるよ」と言われました003.gif

「外食や週末の写真見たけどダイエット中なのに、あれ全部は食べてないだろう。」
と、かれこれ20分〜30分の会話。

いやいや…あれ全部食べてるんです。笑
「え〜〜っ⁈」 ← 兄の叫び

私のダイエット法は何回か書いたけど、ポイントは自由な日を作ること。だと思うの。
私の自由な日は…週末の2日間。
で、5日間は頑張る‼︎

頑張る5日間とは…
・朝のウォーキング(11月からあまり行けてませんが。)
・週1度のズンバ(ラテン系ダンス、つまり有酸素運動)
・毎日体重を計る。(朝起きてトイレ直後)
・食事制限(夕食だけ炭水化物を抜き、野菜スープとサラダ、お豆腐のみ)

※好きな食べ物は朝食か昼食のうちに食べる。朝からカレーライスだったり鳥の唐揚げ、ハンバーグだったりね。
全体の割合は朝4、昼4、夜2 かしら。

週末2日間は唯一お酒を飲む日。
どんだけ飲んでも、どんだけ食べても良い日と決めている。

今まで25年間くらい何回も何回もいろいろなダイエットにトライしたけど、全て失敗!
なぜか今回だけ、この方法で成功している。 自分に合ったダイエット法を見つけたって感じです。

さてさて食べ物のブログが多いので…今日の写真も。笑
ご近所さんから美味しそうな物をいただきました。

プリマのベーコンのかたまり(280g)
切った断面です。
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極太のカルパス(300g)サラミみたい。
比較のために塩のボトルを置いてみたよ。
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今夜は丁度お酒を飲む日です。
これらを使って飲むぞ〜♪ & 食べるぞ〜♪



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# by itutoko | 2016-12-11 08:12 | ダイエット・ウォーキング

腸内環境 調整を模索中

せっかくダイエットに ある程度成功しているわけだから、やっぱ健康的な方が良いに決まってるよね。

もう昔から便秘に悩まされている割には真剣に考える事もなくやり過ごして来た。

この間からトライしている自分に合ったヨーグルト探し & 便秘解消法探しは まだまだ続いていて「カスピ海ヨーグルト」から始まり、今朝までは「恵」を食べていました。
そして…白湯にレモンを絞ったものを飲むと良いと聞いて、朝起きてすぐに その白湯も飲んでいます。
どちらの効果かはわからないけど、とりあえず少々結果が出ています。

で、今日買ってきたのは「豆乳グルト」ヨーグルトみたいなのかな?
ついでに豆乳も飲もうかと思います。
明日から食べます。
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# by itutoko | 2016-12-10 17:05 | 生活

私には理解できない事

リンゴを食べようと思い、引き出しに入れてある包丁を取り出すと、乾いたアンコが包丁全体にベッタリこびり付いている。
しかも少しの量じゃないですよ。

もちろん家ではありません。笑

おそらく、お饅頭かドラ焼きか羊羹あたりを切ったのであろう。
果たして何日前からこの状態なのか?
私が使おうとすると必ずと言って良いほど洗う作業から始まる。
せめてティッシュか何かで拭いとけよ!と言いたい。

そりゃ私だって家ではお料理をしてそのまま放置はします。でも収納する時はいくらなんでも洗いますよ。
それを使って洗わず収納するところがスゴイ!
ましてや家じゃないんだから。
使うのはアンタだけじゃないんだから。(← だんだん言葉がキツくなってきたぞ003.gif

しかも、こんな事が24年以上続いてる。
他にも信じられない行動がたっくさん! あげたらキリがない。

はぁ〜、なんか久々愚痴ってる〜〜015.gif
私、疲れてるわ。ずっと我慢してたのに…。
言ってる私だって相手にしてみれば信じられない行動してるかも?

この包丁です。 もちろん洗いましたよ。笑
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家ではどうしてるんだろう。
私には理解できない。

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# by itutoko | 2016-12-09 11:44 | 生活
今日お友達が…
そろそろお疲れが出る季節やろう!と思ってコレ持って来たよ。と。

今日は歯茎が腫れて歯医者さんに行って、ホント元気無かったんだよね。

なんというグットタイミングな差し入れなのぉ〜016.gif ありがたいよね。

コレで〜す。 10本プラス2本
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ドリンクって普段から飲み慣れてないから逆に効くかもね。
せっかくだから…いただいて早いとこ寝ましょ。
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おやすみなさ〜い019.gif


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# by itutoko | 2016-12-08 20:26 | 生活
例えば大型連休も そう!
お盆も そう!
忙しくしてて、ちょっとした事で体調をくずしたり風邪を引いたりすると歯が痛くなったり、歯茎が腫れたりする。

今回は歯茎が腫れた。
来週、いつものお口掃除の予約は取れてるんだけど…今回は予約無しだから1時間近く待たされちゃいました。

まだ12月の初旬だから良いようなものの、たしか昨年も年末に歯が痛くなって、お正月休みに入る直前、ギリギリに歯医者さんに間に合ったという経験をしている。

来週は楽しみにしている忘年会もあるから絶対に治さなきゃ!

歯医者さんにいただいたお薬を飲んで、今日は安静に寝ようっと。

左が抗生物質のお薬
右が痛みを和らげるお薬
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# by itutoko | 2016-12-08 19:59 | 生活
生きていれば…の話だけど、今日は茶々の17歳の誕生日。
茶々が元気な頃は、もちろん茶々参加で毎年祝っていた。
手作りケーキの時もあれば、時間がなくて買ってきた時もあった。
夜は茶々の好きな牛肉を焼いたり、好きなおやつも用意した。
結局、茶々の誕生日を口実に私たちが飲んでいただけだけど…003.gif

10歳の時に亡くなったから、11歳の誕生日からは茶々自身は不参加だけど想い出だけ参加の誕生日会になっている。
さて…今日は何を作ろうかな。

とりあえずケーキと果物をお供えしました。
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やだっ!茶々
今日か〜ちゃん、夜はズンバだったわ!
悪いけど、と〜ちゃんと先やってて…笑


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# by itutoko | 2016-12-07 15:10 | 愛犬 茶々のこと
2週間前だったか? 今年最後のサイゼリヤになりそう!と思っていたら、今日も暖かくて歩くには最高の日でした。
2人して歩いて行くのは、今度こそ今年最後かしら。

いつも食べるものは同じものになりがちだけど、今日はランチを一つ頼んでみました。

これで〜す。
キノコソースのハンバーグ。
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ご飯は大盛りにしてます。

ランチに付いてくるサラダはドレッシングを無しにしてもらい、オリーブオイルと粉チーズ、レモンをかけて食べます。
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私の好きな真イカのパプリカソースは定番です。 白ワインと共に。

キャベツとアンチョビのソテー
ポップコーンシュリンプ
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アラビアータ
粉チーズをたっぷりかけて。
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フォッカチオ
アラビアータのソースを付けて食べました。赤ワインと共に。
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自宅からサイゼリヤまで歩くと、20分強かな。
微妙に遠さを感じるけど、帰りはあっと言う間でした。不思議ね。

今日は何となく食べ足りず、飲み足りなかった私。
いま家で食べ直し、飲み直ししてます。


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# by itutoko | 2016-12-05 14:32 | ランチ・外食
いつも歩いている古城公園で、飼育員さんとお散歩中のポニーと出会いました。

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この古城公園には無料の動物園があってね、休日ともなると家族連れやカップルが結構来てますよ。

ウォーキングの時は必ず動物園の前を通るけど中に入る事は滅多にありません。
今日はポニーと会ったから、コレも何かの縁!と思い中に入ってみました。

出入口に近いところだけチョコチョコっとね。

ペンギンさん。
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ダチョウ?
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カピバラさん。
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いたいた、さっきのポニー。 黒いポニーもいました。
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鹿さん。
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今年の干支だった お猿さん
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他にも羊やフラミンゴ、アライグマとか…たくさんいたけど、今日見たのはこれだけです。

あっちのエリア(どっち?笑)に行けば更にいろいろいると思う。
なにせ無料だから、それなりに楽しめる程度です。
でも、なごみますね。

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# by itutoko | 2016-12-04 15:10 | ダイエット・ウォーキング
腸内環境を整えたくて、自分に合ったヨーグルトを探してます。

で、今回トライするのが コレ!
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カスピ海ヨーグルトーー003.gif

この間から寒天にヨーグルトをかけて食べてみてるけど、それなりに結果が出てる感じはするんだよね。
でも…
本音としてはヨーグルトだけで結果が得られれば言うことナシなんだけど…。
寒天を煮溶かすの めんどっちーしね。

今までブルガリアヨーグルト、ビヒダスヨーグルト、恵、ヤクルト、MEIJIなどいろいろ試したけど…
どれも美味しいのは間違いないけど結果が出てないんだよね。

唯一、私の中で効果バツグンなのはヤスダの飲むヨーグルト。
これは数日間、便秘が続いた時はホントこれしかない!ってくらい効果があるんだよね。
でも、毎日飲んでもダメだったの。
なんでだろう?

普通に毎日出したいよね。

少しお高めのカスピ海ヨーグルトだけど、効果を祈ってトライしてみます。



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# by itutoko | 2016-12-04 04:58 | 生活
昨日、北日本放送のクイズコーナーに応募したダンナ!
当選者は本来なら1人で、放送中に電話がかかって来てその場でクイズに答えて、正解したら3個のボックスの中から1個を選ぶというもの。
ボックスの中は、商品券5000円、図書券5000円、北日本放送のグッズ。
みんな商品券を狙うよね。

そのクイズには当選しなかったんだけど、昨日はたまたま副賞があって、10名に どん兵衛が当たるというものだったらしい。
それに当たったのだ003.gif
私が仕事から帰ると、ダンナが嬉しそうに報告してくれた。

で、それが 今日届いた。 早いね016.gif

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12個入りで〜す。
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やっぱ、今日 食べなきゃね。 ぐふふ…。


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# by itutoko | 2016-12-02 11:13 | うれしかった事
またまた ゴハンがススムものをいただきました。
この間うちに泊まって行った滋賀の義姉からなんだけど、うちら夫婦がちりめんじゃこを好きなのを知ってるから、こうして時折買ってきてくれるんだよね。
ありがたいね012.gif

これで〜す♪
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吉兆の文字が で〜んと。
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ゴハンがススミますわ〜。
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私は朝とお昼しか食べれないから、今朝はガッツリこれでゴハンを食べてきましたよ。
ふりかけと言い、ちりめんじゃこと言い、もうゴハンが美味しくてヤバイです。


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# by itutoko | 2016-12-01 09:15 | いただき物
この間からダイエットのビフォーアフター写真を公開してるけど、ビフォー写真がうしろ姿ばかり!

なぜかって?
それは太ってから写真が嫌いになって撮らないから。

公開した うしろ姿はいずれも知らない間に撮られた写真なんだよね。
この写真があってホント良かった! 撮ってくれた友だちに感謝だわ。

うしろ姿のリクエストは、ビフォー写真が うしろ姿ばかりだから、アフター写真も うしろ姿の方が分かりやすいんじゃない? と、言われたからなんだけど。

そうよね。比較しやすいよね。
と言うことで、さっそくダンナにパチリしてもらいました。
これが今日の私の うしろ姿ですよ。
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これが先日の記事にアップした、今年の5月の私。
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もう何回もアップしてる、去年5月の私。
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いかがでしょうか?
11キロ〜12キロ痩せた私の うしろ姿は…。


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# by itutoko | 2016-11-29 19:49 | ダイエット・ウォーキング

かけるヨーグルトと寒天

CMで見かけた かけるヨーグルト。
私の探し方がわるかったのか? スーパーでもなかなか見つからなくて…

昨日イオンで、やっとこさ見つけたので買ってきました。
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で、寒天は…と言うと、
食物繊維が豊富で便秘気味の人に効果があるとの事で、義姉にススメられて買ってみました。
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粉寒天の方が手軽かもしれないけど、今回は棒状のものにしてみました。


煮詰めて固めて かけるヨーグルトをかけて、柚子のジャムをのせて食べたら…
うま〜♪
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ネットで見ると、寒天で便秘解消するにはメリットとデメリットをちゃんと知らないと逆効果の恐れがあるんですって!
水分をそれなりに摂らないとダメ!と書いてあったので、しっかり飲みましたよ。

さぁ〜明日が楽しみ003.gif
いやいや、効果はそんなに早くは出ないよね。



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# by itutoko | 2016-11-29 18:57 | 生活

万作でランチ〜♪

滋賀の義姉とダンナと3人でイオン近くの万作に行ってきました。

義姉と私は、海老天丼とうどん、サラダが付いたセット。
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ダンナは牡蠣の天ぷら、かき揚げの盛り合わせに暖かいうどんと、茶碗蒸しのセット
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久しぶりの万作、美味しかった〜003.gif


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# by itutoko | 2016-11-28 14:40 | ランチ・外食

家飲み〜〜♪

昨夜は滋賀から遊びに来た義姉とダンナと3人で 家飲み〜〜003.gif

飲み始めにパチリしました。
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テーブルには まだ置いてないけど
ギンナンって美味しいよね〜。
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左は最近テレビで見た
お揚げさんに肉を詰めて蒸し焼きしたもの。
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具材は適当で、ひき肉やらキャベツ、色合いにミックスベジタブルまで入れちゃった。 生姜やニンニクも入ってます。
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フライパンで蒸し焼きしました。
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私の大好きな海老で〜す。
味付けは やっぱりガーリックバター
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これは買ってきたイカ揚げ。
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ポテトフライは なかなか買わないけど、この形が美味しそうに見えて買っちゃった。
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富山県はお刺身、何食べても美味しいよ。
お皿が小さかったかな015.gif
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これはダイコンに生ハムを挟んで、少々塩を振って味をしみこませてるとこ。
ダイコンから水分が出て色が変わったら食べごろですよ。
この後、切ってお皿に盛り込みました。
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結果、作ったものは少なかったけど、楽しい宴席でした〜♪


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# by itutoko | 2016-11-28 06:18 | 家飲み

オータニでランチ

今日は滋賀から義姉が遊びに来ました〜♪

で、2人で高岡市民病院の近く、オータニでランチ016.gif
この店は人気があって、いっつも満員なんだよね。
4人、待ってる人がいたんだけど、たまたまカウンター席が2席だけ空いてて…
ラッキーなことにすぐに座れちゃった011.gif

まずは
ポタージュスープ
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ハンバーグ、カニクリームコロッケ、ヒレカツの盛り合わせ。
ごはんが写ってないけど、もちろん!ごはんがありますよ。
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最後はコーヒーが付くんだけど、私はアイスコーヒーです。
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美味しかった〜003.gif
何回行っても満足するお店です。


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# by itutoko | 2016-11-27 17:58 | ランチ・外食
てか、足跡じゃなくて…まんま足だし
しかも もこもこスリッパってわかるし

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買ったは良いけど、ぜんぜん履かない私。

ただただ邪魔だったのに…
こんな演出に、ダンナのセンスが光ったわ笑笑
見せる収納ってやつかな?


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# by itutoko | 2016-11-25 10:10 | 生活
あれ? ずいぶん痩せたんじゃない? と、久しぶり会う人たちから言われて気を良くしてたら…
横から
◯◯さん(←私のこと)病気で痩せたんじゃないか?って、誰それさんが心配してたよ。と、間髪入れずに大勢の前で口を挟まれて…
それ、いま言うとこ?

痩せたね、と褒めてくれた人も、なんか言ってはいけない、触れてはいけない事を言ったみたいで困り顔。

なんだか一気に大勢の前で、それだけ痩せたのは病気かも?にされちゃったよぉ〜〜015.gif

あの〜 私、頑張ってダイエットしてるんですけど〜‼︎ 037.gif
痩せたのも努力のたまものなんですけど〜‼︎ 066.gif


これはダイエット開始直前、今年の5月の写真です。
真後ろからだから、まだマシ?だけど、実は厚みがハンパないんです。
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これは先日のブログでビフォーアフターの写真を載せた中のビフォー写真。
昨年の5月の私
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何度も同じ写真を使いますが、11キロ〜12キロ減った今の私。
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決して病気なんかじゃないですよ! 041.gif
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# by itutoko | 2016-11-24 22:10 | ダイエット・ウォーキング

ヤバうま過ぎる甘納豆。

できるだけ見ないようにしてきた大粒の甘納豆。
ダンナが開けてしまいました。

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ヤバいよ015.gif
こんなの1粒食べた日にゃ!
いくらダイエット中だからって
美味すぎて歯止めがききませんから〜〜〜028.gif


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# by itutoko | 2016-11-24 15:30 | 食べ物・飲み物・いただき物

朝からカレーライス♪

昨日、久しぶりにカレーを作りました。

でもでも、ダイエット中の私は…
いつも言ってるように、夜は野菜中心&炭水化物抜きの食事なのでカレーライスは食べれません!

なので〜♪ ふふ… 朝からカレーライス〜003.gif
基本、朝はいつもガッツリ食べるからね。
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カレーライスって、やっぱ大好き!
うまいよぉ〜012.gif
きっとお昼も カレーライスだろうなぁ〜♪




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# by itutoko | 2016-11-24 07:10 | 食べ物・飲み物・いただき物
着るものによって、ウエストの「くびれ」に違いがありますよね。

ついつい ダボッとしたものを着てしまいがちな私。

これは先日のブログに載せた、ダイエットのビフォーアフター編のアフターの写真ですが、パーカーがダボッとしてますね。
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で、あれから1週間あまり…
体重は変わらず、マイナス11キロ〜12キロをいったりきたりですが…
ラインが出るパーカーを着たら、くびれ あるやん‼︎
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え? たいして変わらない?
いやいや、ダイエットしてる私にとっては…この違いが大きいんですけど〜。
自己満足?

追記…友達からピンクの方が良い!と言われてしまいました015.gif そうかぁ〜。


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# by itutoko | 2016-11-23 10:18 | ダイエット

昨日はサイゼリヤ

昨日は仕事が休みだったので、お昼サイゼリヤに行ってきました。

もちろん飲むのが目的だから歩きです。
冬になるとなかなか行けないので今年最後のサイゼリヤになりそうです。

セロリのピクルスと白ワイン。
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セロリって、癖になりませんか?


真イカのパプリカソース、シェフサラダ
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イカは絶対食べたい。

ムール貝のガーリック焼き、ポップコーンシュリンプ、プチフォッカチオ
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ムール貝、以前は5個だったのになぁ〜


ブロッコリーのクリームスパゲティ
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優しい味のスパゲティでした。
サーモンも入ってマジうまです。

柔らかチキンのチーズ焼き
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これはオススメの美味しさです。

いやいや、どれもオススメですが…。

赤ワイン
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かなり体調が良かったのか、白ワインの500mlのデカンタを1個、赤ワインの500mlのデカンタ2個、ダンナと飲みました。

結局いつも注文するメニューは、ほぼほぼ同じですね。

家で更にダンナは日本酒、私はウイスキーで二次会!

ダイエット中だと言うのに、こんなに食べて飲んでいいのかしら…?
と思いながら楽しい週末でした。

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# by itutoko | 2016-11-21 18:21 | ランチ
今月始めだったか、かつやに行った時にすごい美味しかったら、今日も行ってきました。

今日食べたのは、季節限定の牡蠣フライの海鮮合盛定食です。
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写真ではわかりにくいけど牡蠣フライ2個、海老フライ2個、イカフライ1個、とボリューム満点です。
そこに豚汁とご飯です。
熱々サクサクで、まぁー美味しいこと!美味しいこと!
海老フライのシッポまで食べましたよ。

ご飯を残すつもりが…全部食べちゃったぁ〜♪
ダイエット中なのに、ヤバっ!


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# by itutoko | 2016-11-21 17:27 | ランチ
お友達が静岡に行って来たそうで…
わざわざお土産を買ってきてくれました。

私もそうだけど…
お土産を選らんでいる時って、あげたい人の顔が浮かんで、アレにしようかな、コレにしようかな…とか
はたまた…コレをあの人とこの人と、そうだ!あの人にも!って
相手を思いながら買いますよね。
だから私はお土産をいただくと…
ありがとう!私の事を思い浮かべてくれたんだね。と思うのです。
うれしいよね。

それにしても
どれを見ても美味しそうな ふりかけ です。ご飯には最高だよね〜♪

まぐろ! 私の第一候補はコレかな。
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ダンナは わさび が第一候補と言ってます。
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実は私、梅干しが大好き!
コレにしたい気もするしぃ…
う〜ん、迷うな(^^)
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迷ってる私にダンナは
全部にすれば? 保存のタッパーに入れればいいやん。と。 だよねー笑


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# by itutoko | 2016-11-19 17:48 | いただき物
今年の5月14日から始めたダイエット!
あれから6ヶ月が経ち、なんとかリバウンドもせずに過ごしています。

結果…11キロ〜12キロ減を行ったりきたりしております。

昨年の5月、長野の友達が高岡に遊びに来た時、彼女がなぜか私の後姿を写真に残してくれていました。

これです。
ダイエットを始める ちょうど1年前になりますが、実はこの時より4キロほど増えた状態からのダイエット開始となりました。

なんかコロって感じ…003.gif
しかも、おばさん!って感じで背中が妙に広いです。
プラス、なんか寸足らずにも見えますね015.gif
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で、こちらが昨日の私。
おんぼろガレージの中でのショットです。
ダンナにパチリしてもらいました。
まだ太ももはパンパンですが。
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上に着ているパーカーは少し大きめですが、いかがでしょうか。

BMIの適正体重で言うと、あと6キロくらい落とさないといけないのですが、とりあえずギリギリ標準体重内になったので、あまり無理せずマイペースで行こうと思います。


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# by itutoko | 2016-11-15 10:37 | ダイエット

日常の何気ない出来事や、お気に入りのもの、出会った人とのエピソードなどを中心に…気の向くままご紹介しています。


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