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腸内環境 調整を模索中

せっかくダイエットに ある程度成功しているわけだから、やっぱ健康的な方が良いに決まってるよね。

もう昔から便秘に悩まされている割には真剣に考える事もなくやり過ごして来た。

この間からトライしている自分に合ったヨーグルト探し & 便秘解消法探しは まだまだ続いていて「カスピ海ヨーグルト」から始まり、今朝までは「恵」を食べていました。
そして…白湯にレモンを絞ったものを飲むと良いと聞いて、朝起きてすぐに その白湯も飲んでいます。
どちらの効果かはわからないけど、とりあえず少々結果が出ています。

で、今日買ってきたのは「豆乳グルト」ヨーグルトみたいなのかな?
ついでに豆乳も飲もうかと思います。
明日から食べます。
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by itutoko | 2016-12-10 17:05 | 生活

日常の何気ない出来事や、お気に入りのもの、出会った人とのエピソードなどを中心に…気の向くままご紹介しています。


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